Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2021
|
62,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
|
1012 kcal
|
Fett: 29,74g | Prot: 73,38g | Kolh.: 113,59g.
Frukost: Cimory Greek Style Yogurt, Madu, Pisang Kepok Rebus, Nescafe Classic. Lunch: ABC Saus Sambal , Saus Barbekyu, BonCabe Boncabe, Daun Bawang (Loncang), Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Chia Seed, Ikan Tongkol, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Middag: Kecap Ikan, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Merah, Tropicana Slim Minyak Kanola, Garam, Saus Barbekyu, ABC Saus Sambal , Wortel Dimasak, Pakcoy, Telur Rebus, Putih Telur, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Roma Biskuit Kelapa, Indofood Biskuit Sun Marie Kecil, Buah Naga, Apel. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sysofia86 's vikthistorik
|