Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2021
|
50,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
|
1102 kcal
|
Fett: 33,79g | Prot: 35,10g | Kolh.: 170,64g.
Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Sayur Bening Bayam, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Middag: Ubi Jalar (Manis), Cimory Yogurt Drink Strawberry, Pepaya. Snacks/Annat: Garuda Kacang Telur, Sari Roti Sandwich Pandan Sarikaya, Roma Biskuit Sari Gandum. mer...
|
|
1405 kcal
|
Träning:
Träning - 34 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|