Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2021
|
50 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
|
1692 kcal
|
Fett: 59,19g | Prot: 78,36g | Kolh.: 221,89g.
Frukost: Bakpia, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: Nasi Merah, Teh Tawar, Kuning Telur, Telur, Daun Bawang, Tahu. Middag: Buah Pir, Kerupuk Makanan Ringan, Telur, Seledri, Kubis, Wortel, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Greenfields Skimmed Milk (200ml). Snacks/Annat: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Bakpia, Brownies, Brownies, L-Men Daily, Semangka. mer...
|
|
179 kcal
|
Träning:
walking - 1 timme och 1 minut, Google Fit - 22 timmar och 59 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|