Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2021
|
58,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2021:
|
1408 kcal
|
Fett: 78,72g | Prot: 57,67g | Kolh.: 86,35g.
Frukost: Ovo, Président Queijo Prato, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Repolho Verde Cozido, Ovo , Rúcula, Alface, Sadia Queijo Prato Lanche. Middag: Sadia Salsicha de Peru, Repolho Refogado, Ovo Cozido, São Braz Scrusch , Brahma Cerveja. Snacks/Annat: Pasta de Amendoim, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Bauducco Torrada Integral. mer...
|
|
1672 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Stretching (Yoga) - 25 minuter, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristianes 's vikthistorik
|