Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2011
|
65,6 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2011:
|
1767 kcal
|
Fett: 42,24g | Prot: 161,13g | Kolh.: 193,92g.
Frukost: clementine, Egg White, Steel Cut Irish Oatmeal, banana, Smoked Turkey Sausage. Lunch: Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, middle eastern roasted cauliflower, Sweet Red Peppers, egg white, Mixed Salad Greens, plum tomato. Middag: clementine, chicken breast, Peaches (Solids and Liquids, Light Syrup Pack, Canned), Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, santa fe tortilla company, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). Snacks/Annat: banana, egg white, Middle Eastern Roasted Cauliflower. mer...
|
|
1806 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|