Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2013
|
56,8 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2013:
|
1256 kcal
|
Fett: 98,81g | Prot: 78,15g | Kolh.: 18,41g.
Frukost: Peter Pan Creamy Peanut Butter, Cracker Barrel Extra Sharp Cracker Cuts, Dasani Bottled Water (16.9 oz), GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Califia Farms Pure Coconut Almond Milk Blend, Spectrum Chia Seeds. Lunch: Dasani Bottled Water (16.9 oz), French's Classic Yellow Mustard, Johnsonville Italian Sausage. Middag: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Wegmans Farm Raised Atlantic Salmon, Whole Foods Market Organic Extra Virgin Olive Oil, Pesto Sauce. Snacks/Annat: Blue Diamond Smokehouse Almonds. mer...
|
|
2513 kcal
|
Träning:
Shopping - 5 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Treadmill - 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 4 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alicat0665 's vikthistorik
|