Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2021
|
91,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2021:
|
1621 kcal
|
Fett: 60,78g | Prot: 147,37g | Kolh.: 120,46g.
Frukost: Pacific Mountain Farms Elk Jerky, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry. Lunch: Olive Oil, Wild Planet Wild Sardines in Extra Virgin Olive Oil. Middag: Planet Oat Oatmilk, Cooked Artichoke, The Fresh Market Smoked Trout Dip , Stop & Shop Jumbo Cooked Shrimp. Snacks/Annat: Designs for Health Purepaleo Protein Vanilla, Market Pantry Frozen Mango, Bananas , Standard Process SP Complete Vanilla, Mamma Chia Organic Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Pressed Juicery Greens 1. mer...
|
|
3249 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Rodd - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bradyschmidt 's vikthistorik
|