Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2021
|
62,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2021:
|
1404 kcal
|
Fett: 27,98g | Prot: 82,49g | Kolh.: 227,81g.
Frukost: Banana Prata, Goiaba Branca. Lunch: Salada Cozida, Dona Rosa Feijão, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Middag: Carne de Panela, Máximo Feijão Carioca , Máximo Arroz Branco. Snacks/Annat: Plinc Pimentinha, Suco de Manga, Suco de Manga. mer...
|
|
1917 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sorenirocha 's vikthistorik
|