|
Т 68, б 101
|
65,9 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
1828 kcal
|
Fett: 58,11g | Prot: 127,71g | Kolh.: 203,51g.
Frukost: Parmalat Молоко 0,5%, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Простоквашино Творог 9%, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Простоквашино Творог 2%, Маркет Перекресток Сыр Сулугуни, Яичный Белок, Гарнец Мука Цельнозерновая. Lunch: Любятово Печенье Злаковое «Мюсли» с Шоколадом, Мясновъ Полба, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком. Middag: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Огурец (с Кожурой), Булгур, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Пятерочка Апельсин. Snacks/Annat: Пятерочка Груша Сезонная . mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|