Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2021
|
91 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2021:
|
1411 kcal
|
Fett: 33,80g | Prot: 68,89g | Kolh.: 214,10g.
Frukost: Philadelphia Cream Cheese Original, Pão Integral. Lunch: Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Swift Iscas de Frango, Suflê de Chuchu. Middag: Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Coxa de Frango, Milho Verde Cozido. Snacks/Annat: Morangos, Banana Prata, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Picolé, Ylagam Bananinha Cristalizada, Banana Prata. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinethegirl 's vikthistorik
|