|
Eating less + Body Weight Muscle with Anthony + Walking more + more sleep = Less plumpus on the rumpus.
|
103,2 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2021:
|
2406 kcal
|
Fett: 136,07g | Prot: 116,66g | Kolh.: 172,74g.
Frukost: Egg Salad, Kraft American Cheese Slice, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread. Lunch: Campbell's Healthy Request Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo. Middag: Freshlike Mixed Vegetables, Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Kraft American Cheese Slice, Gourmet Burger 100% Ground Beef Prime Rib Steakburgers, Great Value Enriched Hamburger Buns. Snacks/Annat: Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|