Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2021
|
43 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2021:
|
1070 kcal
|
Fett: 34,64g | Prot: 42,27g | Kolh.: 143,54g.
Frukost: Zurück Zum Ursprung Dinkel-Drink Natur, Nöm Guten Morgen Milch, Äpfel, Alnatura Erdnussmus, Ei, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Lunch: Extra Natives Olivenöl, Kirschtomaten, Rote Zwiebeln, Gemüsebrühe, Taste of America Tortilla Wraps, Eisbergsalat, Avocado, SPAR Vital Bio Linsen. Middag: Rote Zwiebeln, Basmati-Reis, Extra Natives Olivenöl, SPAR Vital Bio-Kichererbsen, Happy Harvest Getrocknete Aprikosen, SPAR Natur Pur Bio-Feta. Snacks/Annat: Honig, Natur Pur Bio-Vollkorn-Toast, Desira Skyr Natur, Efko Pandy Weichseln Pur. mer...
|
|
1845 kcal
|
Träning:
Gym - 20 minuter, HIIT - 35 minuter, Vila - 35 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|