Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2021
|
71,9 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2021:
|
1633 kcal
|
Fett: 59,47g | Prot: 119,79g | Kolh.: 149,86g.
Frukost: Keitetty Kananmuna, Greippi, Pirkka Minuuttipuuro Kaura-Omena-Kaneli. Lunch: Pirkka Kevyt Salaattijuusto Kuutioina Suolavedessä, Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Kurkku, Kotimaista Broilerin Fileesuikale , Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Tomaatit, Keitetty Kananmuna. Middag: Valio Laktoositon Raejuusto, Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Snacks/Annat: Lidl Tumma Suklaa 70%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Pirkka Aurinkokuivattu Tomaatti Tuorejuusto , Vaasan Ruispalat, Keitetty Kananmuna, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Banaanit, Fazer Omar Chocolate, Espresso House Lemonade Sitruuna Passion. mer...
|
|
2461 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Sittande - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Gång - 30 minuter, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|