Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2021
|
56,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2021:
|
1403 kcal
|
Fett: 57,38g | Prot: 97,79g | Kolh.: 193,73g.
Frukost: Сахар, Кофе, Valio Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Икра Трески, Белый Лаваш. Lunch: Ашан Грибы в Сметанном Соусе , Фруктовый Сад Томатный Сок, Верес Икра Баклажанная, Куриная Грудка на Гриле, Свекла со Сметаной, Рис Вареный. Middag: ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Ашан Грибы в Сметанном Соусе , Макароны Отварные, Селедка. Snacks/Annat: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Сушеное Манго, Печенье Простое или на Кефире . mer...
|
|
1378 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|