Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2021
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73,5 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 02 februari 2021:
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3153 kcal
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Fett: 132,93g | Prot: 108,65g | Kolh.: 345,33g.
Frukost: Schokopudding, Banane, Kaffee mit Milch, Ja! Ananasstücke, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%. Lunch: Gala Äpfel, Vanillequark, Wilhelm Brandenburg Mettenden Geräuchert, Delta Linsen mit Suppengrün, Knorr Deftiger Linsentopf mit Speck, Kartoffeln. Middag: Gut & Günstig Delikatess Geflügel Mortadella, Gekochtes Ei, Goeken Backen Kassler. Snacks/Annat: Choceur Cookies & Cream, Nippon Nippon, Coca-Cola Coca-Cola, Krombacher Pils (Flasche). mer...
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2223 kcal
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Träning:
Ridning - 30 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 4,9 kg per vecka
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 Kommentarer
Guten morgen 🙋...es wird wohl unser ganzes Leben ein auf und ab sein ! Ich wünsche mir das es sich nach erreichen des Ziels einwenig einpendelt und nicht mehr so sehr schwankt !Hab einen schönen Tag !🙋
02 feb 21 av medlem: buecherwurm_02
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Ich hatte ein spätes Abendessen, alles okay.
02 feb 21 av medlem: Multigirl80
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02 feb 21 av medlem: Multigirl80
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Aber es ist doch super wenn du genau weißt wie dein Körper funktioniert....mir ist es manchmal noch ein Rätsel ! ....am Schlaf kann es auch liegen 🤔
02 feb 21 av medlem: buecherwurm_02
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So genau weiß ich das auch nicht, ich rate nur gut
02 feb 21 av medlem: Multigirl80
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Multigirl80 's vikthistorik
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