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Guten Morgen. Ich wünsche euch allen einen schönen Dienstag. Werde nachher mit einer Freundin wieder etwa eine Stunde spazieren gehen. Hoffe das Wetter spielt mit.🚶❄️🌞👍
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95,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 02 februari 2021:
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1778 kcal
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Fett: 69,13g | Prot: 70,24g | Kolh.: 218,32g.
Frukost: Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gut & Günstig Bierschinken, Bioland Bio Dinkelbrot. Lunch: Tomatenmark, Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Zimbo Mett Fettreduziert, Spitzpaprika, Barilla Fusilli. Middag: Goldähren Mehrkornbrot , Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Leerdammer Leger. Snacks/Annat: Teilchen, Milka Zartbitterschokolade. mer...
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2744 kcal
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Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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