Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2021
|
66,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2021:
|
1537 kcal
|
Fett: 37,70g | Prot: 121,69g | Kolh.: 183,49g.
Frukost: Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Cem Porcento Farinha de Coco, Lidl Flocos de Aveia, Salutem Farinha de Arroz, Belbake Farinha de Milho, Cem Porcento Sementes de Chia. Lunch: Babybel Mini Queijo Light, Azeite, Laranjas (com Casca), Alface, Tomates, Pingo Doce Bacalhau Espiritual, Continente Sopa de Feijão Verde . Middag: Azeite, Milaneza Laços Farfalle, Maçã, Carne de Peru, Tomates, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Annat: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Nestlé Lindahls Kvarg Coco. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|