Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2011
|
120,4 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 47,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2011:
|
2232 kcal
|
Fett: 127,61g | Prot: 169,08g | Kolh.: 111,76g.
Frukost: coffee, 42% Lower Sodium Ham (2 oz), baby spinach (1 oz), mushrooms, Almond Breeze Unsweetened Vanilla, half & half, coffee , black pepper, olive oil (1 tsp), eggs, 100% EAS Vanilla Whey Protein Powder, Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mexican Style Four Cheese (1 oz). Lunch: Spinach and Artichoke Hummus (2 oz), carrots, celery, blackberries, water, Bab's Kale & Roast Pork Stew. Middag: Hidden Valley Ranch Dressing (2 tbsp), 5 cherry tomatos, mushrooms, gorgonzola cheese, romaine (4 c), water, avocado, Evening Vitamins, lean sirloin steak. Snacks/Annat: banana. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HealthyBabs 's vikthistorik
|