Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2021
|
70,4 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2021:
|
1374 kcal
|
Fett: 59,64g | Prot: 110,36g | Kolh.: 93,48g.
Frukost: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Творожная Запеканка с Манкой. Middag: Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Красная Цена Капуста Квашеная, Куриное Филе. Snacks/Annat: Coca-Cola Кола, Degustation Молочный Шоколад с Миндалём, Карамелью и Морской Солью. mer...
|
|
2166 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 4 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 16 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pumpon4uk 's vikthistorik
|