Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2011
|
120,4 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 47,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2011:
|
2260 kcal
|
Fett: 143,11g | Prot: 155,47g | Kolh.: 88,65g.
Frukost: Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mexican Style Four Cheese (1/4 c), 100% EAS Vanilla Whey Protein Powder, eggs, Almond Breeze Unsweetened Chocolate Nondairy Beverage (1 c), olive oil (1 tsp), pork shoulder roast, baby spinach (1 oz), black pepper, coffee , Simply Smart Fat Free Half & Half, water, Morning vitamins. Lunch: water, Bab's Kale & Roast Pork Stew (2 c). Middag: celery, carrots, avocado, gruyere cheese, ground beef, Hidden Valley Ranch Dressing (2 tbsp), Bab's Dinner Salad - Romaine, Evening Vitamins, water. Snacks/Annat: banana, MaraNatha Almond Butter, water. mer...
|
Ökar 10,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HealthyBabs 's vikthistorik
|