|
Bu gün normal bir diyetle beslenmeyi düşünüyorum İsveç diyeti 6.gün yeterli benim için, sürekli aynı çeşit besinleri tüketmek bana göre değil,6. günde 70den bu kiloya geldim benim için güzel bir durum
|
65,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2021:
|
667 kcal
|
Fett: 34,09g | Prot: 23,47g | Kolh.: 69,11g.
Frukost: Migros Kahvaltılık Sos, Poğaça, Zeytin, Salam. Lunch: Dana Etinden Yapılan Köfte, Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Annat: Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış), Eti Karam Bitter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|