Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2021
|
73 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2021:
|
1287 kcal
|
Fett: 46,66g | Prot: 34,89g | Kolh.: 183,67g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Birnen, Gut & Günstig Cheddar, Elite Laekkergarden , Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen. Middag: Elite Laekkergarden , Aldi Hummus Pikant, Cocktailtomaten, Mehrkornbrötchen, Bäckerkrönung Dinkelbrötchen. Snacks/Annat: Vilsa Natürliches Mineralwasser, Dattel, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Meßmer Ingwertee. mer...
|
|
2201 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|