Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2010
|
89,9 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 6,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2010:
|
1498 kcal
|
Fett: 53,74g | Prot: 92,12g | Kolh.: 190,65g.
Frukost: large egg, La Tortilla Factory Low Carb Tortilla, Weight Watchers Mexican Cheese, water. Lunch: Flat Out Light Italian, Weight Watchers Yogurt, banana, white turkey meat, light laughing cow cheese. Middag: Eating Right Chicken with Basil Cream Sauce. Snacks/Annat: braided pretzels, peanut butter, Nature Valley Granola Thins, Kashi Go Lean Crunchy Cinnamon Coffee Cake, luna mini. mer...
|
|
3316 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 2 timmar, Precor Elliptical - 46 minuter, Vila - 4 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madaboutmoose 's vikthistorik
|