Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2011
|
88,6 kg
Tappat hittills: 28,9 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2011:
|
1245 kcal
|
Fett: 30,33g | Prot: 78,72g | Kolh.: 157,51g.
Frukost: La Tortilla Factory Tortilla, large egg, Weight Watchers Mexican Cheese, water. Lunch: lettuce, Newman's Own Lighten Up Balsamic Vinagrette Dressing, tomato, Mexican Blend Cheese, feta cheese, chicken breast. Middag: Lean Cuisine Sesame Stir Fry with Chicken. Snacks/Annat: Genuine Draft 64, braided pretzels, banana, blue bunny light yogurt, Special K Bar Chocolatey Drizzle. mer...
|
|
2698 kcal
|
Träning:
Precor Elliptical - 46 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madaboutmoose 's vikthistorik
|