Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2021
|
83,8 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 83,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2021:
|
2172 kcal
|
Fett: 41,13g | Prot: 209,62g | Kolh.: 216,22g.
Frukost: PnP Fat Free Milk, Weet-Bix Weet-Bix, Nutritech Premium Whey Protein. Lunch: Pick n Pay Gammon Steak, Chopped Beef (Cured, Smoked) , Basmati Rice (Cooked). Middag: Sauvignon Blanc Wine , All Gold Tomato Sauce, Roast Beef (Lean Only Eaten), McCain Oven Bake Chips, Lamb Chop (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|