Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2013
|
65,1 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 65,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2013:
|
1629 kcal
|
Fett: 59,50g | Prot: 92,41g | Kolh.: 181,23g.
Frukost: generic butter croissant. Lunch: Turkey Burger. Middag: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Trader Joe's Cioppino Seafood Stew. Snacks/Annat: HEB Rice and Adzuki Bean Chips, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Aloha Gourmet Iso Peanut, Dormen's Japanese Rice Crackers. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 39 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
|
|