Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2010
|
88,1 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2010:
|
844 kcal
|
Fett: 22,27g | Prot: 59,78g | Kolh.: 120,46g.
Frukost: Weight Watchers Mexican Cheese, water, La Tortilla Factory Low Carb Tortilla, large egg. Lunch: white turkey meat, Weight Watchers Yogurt, Flat Out Light Italian, light laughing cow cheese. Middag: Smart Ones Pasta and Ricotta with Spinach. mer...
|
|
3133 kcal
|
Träning:
Pilates - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 2 timmar, Precor Elliptical - 30 minuter, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madaboutmoose 's vikthistorik
|