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体脂肪率17.6％
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70,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 02 februari 2021:
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1284 kcal
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Fett: 54,04g | Prot: 89,33g | Kolh.: 120,64g.
Frukost: 目玉焼き, ソイプロテイン, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Lunch: マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ケイエス 鶏つくね串, ニッスイ かにクリームコロッケ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, ご飯, 卵焼き. Middag: ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Snacks/Annat: ソイプロテイン, コーヒー, セブンイレブン しっとり食感のひとくちチーズタルト, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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