Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
75,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
963 kcal
|
Fett: 40,59g | Prot: 89,26g | Kolh.: 70,46g.
Lunch: Chuchu Cozido, Alface, Beterraba Cozida, Tilápia, Cenouras Cozidas, Tomates, Abobrinha Cozida, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Middag: Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Tomates, Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Goiaba Vermelha, Essential Nutrition Glutamina, Essential Nutrition Collagen Skin. mer...
|
|
1832 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar, Sömn - 8 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|