Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
81,2 kg
Tappat hittills: 30,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
1616 kcal
|
Fett: 82,51g | Prot: 102,30g | Kolh.: 136,12g.
Frukost: Smithfield Thick Cut Bacon, Bananas, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Scrambled egg with vegtables. Lunch: Green Peas (Frozen), Raley's Stir Fry Vegetables, Cloverdale Foods Smoked Kielbasa Links. Middag: Pork Shoulder (Whole, Lean Only), Mixed squash and vegetables, Artisan Bakers Keto Bread. Snacks/Annat: Justin's Nut Butter Natural Almond Butter Squeeze Pack - Classic, Real Foods Corn Thins Multigrain, Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar. mer...
|
|
3180 kcal
|
Träning:
Stående - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Sittande - 3 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|