Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
82,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
1092 kcal
|
Fett: 35,25g | Prot: 46,51g | Kolh.: 149,46g.
Lunch: Lahana Salatası, Pirinç Pilavı, Yahni. Middag: Ayran, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, Tavuk Sote. mer...
|
|
3015 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rcp.ozdmir 's vikthistorik
|