Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
92 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
1588 kcal
|
Fett: 84,90g | Prot: 93,79g | Kolh.: 99,49g.
Lunch: Woolworths Sago Pudding, Woolworths Salmon Poke Bowl. Middag: Braised Beef Steak (Lean and Fat Eaten), Woolworths Lightly Smoked Trout on a Medley of Vegetables. Snacks/Annat: Woolworths Belgian Milk Chocolate with Hazelnuts Sugar Free, Woolworths Mango & Berry Fruit Salad. mer...
|
|
2351 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar, Vila - 18 timmar och 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
samblumberg 's vikthistorik
|