Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
84,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
1933 kcal
|
Fett: 89,80g | Prot: 147,64g | Kolh.: 111,11g.
Frukost: Pan Blanco Tostado, Huevo, La Paulina Queso Danbo, Café, La Serenísima Leche Descremada, Paladini Jamón Cocido. Lunch: Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tarta de Acelga, Pechuga de Pollo. Middag: Vino Cabernet Sauvignon, Masas Finas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chorizo, Vacío. Snacks/Annat: Kiwi, Banano, Almendras, Nueces, Mate Amargo, ENA Whey Protein Isoprot. mer...
|
|
2670 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alejoaguirre 's vikthistorik
|