Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
57,2 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
1059 kcal
|
Fett: 70,50g | Prot: 84,16g | Kolh.: 24,76g.
Frukost: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Café. Lunch: Pescado, Zumo de Limón, Pescado, Tomates, Pepino (Pelado), Aguacate. Middag: Best Foods Mayonesa, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Annat: La Villita Queso Manchego , Cocoa, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Aguacate. mer...
|
|
1684 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Cykling - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|