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quero muito emagrece, porém sinto que não saiu do ligar. Porém vejos que as pessoas que perdera peso foi depois de 1 anos que consegui ,e pra essa pessoas que chegou no seu objetivo queria perdi dicas?porque parece que eu não saiu do mesmo peso
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92 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
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1355 kcal
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Fett: 52,17g | Prot: 46,82g | Kolh.: 179,45g.
Frukost: Pão Francês, Café com Açúcar. Lunch: Mãe Terra Semente de Linhaça, Lugen Semente de Chia, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Tomates, Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Annat: Panquecas Simples. mer...
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stadig vikt
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