Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
87,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
1381 kcal
|
Fett: 51,95g | Prot: 103,19g | Kolh.: 129,69g.
Frukost: Ducoco Água de Coco, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Vale da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Royal Fermento em Pó Químico, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Ovo, Sadia Apresuntado, Sadia Apresuntado. Lunch: Brócolis, Cebolas, Tomates, Sabor da Terra Semente de Chia, Vigor Grego Zero Gorduras, Arroz Branco (Cozido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Peixe Empanado Frito, Cenouras Cozidas, Batata Doce. Middag: Abacaxi, Brócolis, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katarine_Escorcio 's vikthistorik
|