Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2021
|
74,3 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
|
1289 kcal
|
Fett: 59,47g | Prot: 80,99g | Kolh.: 68,02g.
Frukost: Chá Não Adocicado, Café Expresso, Bulk Powders Panquecas Proteicas, Mimosa Leite Meio Gordo, Manteiga, Banana. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Legumes Salteados, Ovo Mexido, Continente Cubos de Fiambre, Porminho Cubos de Bacon . Middag: Café Expresso, Pingo Doce Pizza Queijo e Fiambre, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Auchan Sopa da Pedra. Snacks/Annat: Chá (Infusão), Cem Porcento Chocolate Negro Coco. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
org_design 's vikthistorik
|