Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2021
|
75,0 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2021:
|
1031 kcal
|
Fett: 55,37g | Prot: 60,92g | Kolh.: 69,67g.
Frukost: Chá Não Adocicado, Café Expresso. Lunch: Café Expresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Melão, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Alface. Middag: Café Expresso, Creme de Coco com cobertura de café e chocolate, Baguette, Lidl Queijo Fresco, Continente Chouriço de Carne Corrente Fumado, Sopa de Lentilha. Snacks/Annat: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml). mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
org_design 's vikthistorik
|