Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2021
|
74,8 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
|
1198 kcal
|
Fett: 43,56g | Prot: 97,62g | Kolh.: 103,75g.
Frukost: Pingo Doce Pastel de Nata, Pingo Doce Iogurte Grego 0% Maracujá. Lunch: Carne de Porco do Lombo Assada, Alface, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Banana, Café Expresso. Middag: Pingo Doce Pastel de Nata, Café Expresso, Amanhecer Tisana Chá Verde & Limão, Pingo Doce Atum em Azeite, Lidl Camarão Cozido, Continente Espinafres Salteados com Alho. Snacks/Annat: Mimosa Leite Meio Gordo, Bulk Powders Proteína Whey, Morangos, Café Expresso. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
org_design 's vikthistorik
|