Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
98,0 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
1550 kcal
|
Fett: 81,38g | Prot: 67,18g | Kolh.: 145,04g.
Frukost: Naturade Total Soy Meal Replacement - Chocolate, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla. Lunch: Wendy's Tomato (1 Slice), Hellmann's Real Mayonnaise, Bologna, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Cobblestone Mill Potato Hamburger Buns. Middag: Birds Eye Steamfresh Broccoli & Cauliflower, Country Crock Shedd's Spread Original, White Bread , Roasted Potato, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat) . Snacks/Annat: PET Dairy Nutty Buddy Sundae Cones. mer...
|
|
2490 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Löpband - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
joanieawp 's vikthistorik
|