Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
80,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
1380 kcal
|
Fett: 69,73g | Prot: 84,13g | Kolh.: 103,83g.
Frukost: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Davaca Queijo Prato (Lanche), Melancia, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Batata Doce. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. Middag: Castanhas de Caju, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Davaca Queijo Prato (Lanche), Pão Francês. Snacks/Annat: Uvas, Maçãs Gala, Ovo Cozido. mer...
|
|
2175 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|