Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
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40 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
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1478 kcal
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Fett: 62,04g | Prot: 75,33g | Kolh.: 161,52g.
Frukost: みかん, ツナサラダ, 高木商店 焼きいわしのアヒージョ, トップバリュ 食パン 8枚切り. Lunch: 味噌汁, 卵焼き, イオン 黒酢酢豚, ほうれん草のごま和え, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, サツマイモ, 海苔, 漬け物. Middag: アーモンド, チョコ, アーモンド, アーモンド, ナムル, 味噌汁, ほうれん草のごま和え, アーモンド, 焼きメカジキ, サツマイモ, アーモンド, アーモンド, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, 漬け物. Snacks/Annat: グリコ 朝食Bifix脂肪0, コーヒー, チョコ, コーヒー, 森永 純ココア. mer...
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Ökar 3,5 kg per vecka
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