Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
62,7 kg
Tappat hittills: 33,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
1066 kcal
|
Fett: 33,31g | Prot: 45,01g | Kolh.: 162,86g.
Frukost: Mamão. Lunch: Viçosa Doce de Leite, Cepêra Mostarda com Mel, Molho de Pimenta, Hemmer Pimenta Biquinho, Fava, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha, Berinjela Cozida, Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Sadia Galeto. Middag: Abacaxi, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Tirolez Queijo Mussarela, Tomates, Manteiga (com Sal), Orégano, Plus Vita Pão de Forma Integral, Sadia Presunto sem Capa de Gordura. Snacks/Annat: Nestlé Farinha Láctea, Molico Leite Desnatado em Pó, Nestlé Nescau 33% Menos Açúcares, Banana. mer...
|
|
2208 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vandring - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
milena-amancio 's vikthistorik
|