Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
66,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
1800 kcal
|
Fett: 88,75g | Prot: 72,29g | Kolh.: 177,80g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Жареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Магнит Авокадо. Lunch: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Barilla Соус Томатный с Базиликом, Bauer Шпинат Измельченный Замороженный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо. Middag: Умалат Сыр Сулугуни, Тыква, Лепешка. Snacks/Annat: Фундук Фундук, Семушка Тыквенные Семечки, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Семечки, Курага. mer...
|
|
1966 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|