Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
74,1 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
1991 kcal
|
Fett: 84,00g | Prot: 123,73g | Kolh.: 184,52g.
Frukost: Продуктовая Аптека Белок Яичный Сухой, Простоквашино Сметана 10%, Приправыч Сахарная Пудра , Гарнец Рисовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Козельский Живой Творог 5%. Lunch: Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Белая Дача Салат Романо, Красная Икра Филе Трески, ВкусВилл Яйцо Куриное, Город Сыра Сыр Копченый , Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Зеленая Грядка Фасоль Стручковая Резаная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мираторг Замороженная Цветная Капуста. Middag: Русский Сахар Сахар Прессованный, Чай, Штолле Шницель Куриный, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Конфеты из Молочного Шоколада, Лента Яблоко. mer...
|
|
2215 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Läsning - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 13 minuter, Vila - 10 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|