Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
91,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
1072 kcal
|
Fett: 40,26g | Prot: 46,84g | Kolh.: 149,30g.
Frukost: Muz. Middag: Limon, Domatesler, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Kıymalı Bamya. Snacks/Annat: Mabel Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Portakal, Portakal, Elma. mer...
|
|
2583 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 36 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eyyupdemir45 's vikthistorik
|