Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
73,3 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
1340 kcal
|
Fett: 42,27g | Prot: 98,88g | Kolh.: 136,73g.
Frukost: Paistettu Kananmuna, Pirkka Minuuttipuuro Kaura-Omena-Kaneli. Lunch: Valio Profeel Proteiinipirtelö Banaanikaakao, Saarioinen Kirjolohikeitto. Middag: Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Kurkku, Kotimaista Broilerin Fileesuikale , Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Tomaatit, Keitetty Kananmuna. Snacks/Annat: Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Pirkka Aurinkokuivattu Tomaatti Tuorejuusto , Vaasan Ruispalat, Pirkka Hedelmäpalat, Klementiinit. mer...
|
|
2471 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Träning - 45 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|