Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2013
|
61,5 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2013:
|
1324 kcal
|
Fett: 51,83g | Prot: 43,04g | Kolh.: 179,64g.
Frukost: Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Coffee with Cream. Lunch: Nabisco Triscuit Crackers Original, Tea with Milk, Chocolate Chips, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Gorton's Crunchy Breaded Tilapia Fillets. Middag: Hershey's Mounds Dark Chocolate Candy Bar, Buttermilk Salad Dressing (Lite), Fresh'n Easy Garden Salad, Russet Potatoes (Flesh and Skin). mer...
|
|
1798 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|