Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
70,2 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
1628 kcal
|
Fett: 55,89g | Prot: 76,14g | Kolh.: 200,92g.
Frukost: REWE Bio Haferdrink, Kaffee, Food For Future Vegane Fleischwurst, Géramont Cremig Leicht 16%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kürbiskernbrötchen. Lunch: Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Rinderhüftsteak, Freshona Gemüsepfanne Französische Art. Middag: Best Moments Erdbeer Fruchtaufstrich, Real Quality Weichweizen Grieß, REWE Bio Haferdrink, Honigmelonen. Snacks/Annat: Tee mit Milch, Milka Zarte Momente Oreo, Espresso. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar, Träning - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saltedcaramel_ 's vikthistorik
|