|
12 pounds in two weeks... woot! Now for phase 2...
|
86,2 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2011:
|
1830 kcal
|
Fett: 99,42g | Prot: 103,85g | Kolh.: 131,92g.
Frukost: Pork Roll. Lunch: Canola Vegetable Oil, Onions, Bell Peppers, Shrimp. Middag: vinegar, Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: POLLY-O 2% MILK STRING CHEESE. mer...
|
|
2234 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|